A barra de chão é uma forma de trabalhar o corpo adaptando a técnica de dança clássica com outras disciplinas em exercícios executados no chão. Foi desenvolvida nos anos 50 pelo russo Boris Kniaseff que combinou exercícios de Dança Clássica e de Graham. Ideal como trabalho complementar ao da técnica de dança clássica, de preferência antes desta ou de qualquer outra aula, melhorando a performance do corpo, é também um método preferido de bailarinos na recuperação de lesões. Ao transportarmos a técnica de dança clássica para o chão, tomamos consciência de aspectos do corpo e do seu movimento que durante a prática na vertical poderão ser mais facilmente ignorados.
Tem como objectivo atingir a postura correcta do corpo no movimento. Optimizando o trabalho muscular através da compreensão da mecânica do movimento corporal permite-nos corrigir mais facilmente “vícios” adquiridos. Um trabalho de aquecimento e fortalecimento do muscular em que os músculos são alongados e fortalecidos e a energia dispendida não é desperdiçada mas sim dirigida da forma correcta.
Uma aula aberta a todos os níveis para aqueles que pretendam definir e afinar o movimento de dança clássica, aberta a todos os que procuram um trabalho consciente e equilibrado de correcção postural, fortalecimento e alongamento muscular e aumento da flexibilidade.
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